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其他資訊
●「再長高一點！」每個人都想要，但你真的用對方法了嗎？
●日本13萬人親身實證的長高效果！連網友也讚嘆神奇，大推薦！
●沒有年齡限制，任何人都能做得到！跟著做，權威姿勢調整師絕對讓你「長高」超有感！
先天不良、後天失調，過了青春期想長高很難？老了很容易縮水？
錯！其實姿勢不良導致脊椎歪斜才是讓你長不高的主因，想要高人一等？「姿勢正確與否」是關鍵。
◎只要脊椎回正，就算過了發育期，想要再長高不是夢！
「我只靠「回正姿勢」和「拉背直脊操」，並且每天堅持5分鐘做拉伸運動，
原本倒縮的身高，成功恢復，被我診治過的患者，也都能成功的再長高！」---- 清水真
◎掌握3個關鍵「脊椎、肩胛骨、腰大肌」，變高變瘦效果快速可見！
從「矯正姿勢」做起，再做「肌力訓練」維持，最後用「拉伸運動」來拉長身形。
每天做這3步驟、只要2~3個月，「身高+3cm，腰圍-3cm」不再是不可能的任務！
本書特色
【特色1】原理簡單！「姿勢正確」就成功一半！
其實身高縮不縮水跟年齡無關，重點在你的生活方式是「蜷縮式」還是「挺立式」。別再讓「壞習慣」使你的脊椎歪斜，覺得姿勢很難改正，就用「好習慣」來取代「壞習慣」吧！
【特色2】動作易做！程度次數自己控制就有正向效果！
簡單的定格步驟圖，看著就會做，配上注意事項和解說，提醒你哪裡該用力哪裡該挺直，不用擔心動作不正確。養成習慣持續做，動作自己搭配，可以做幾次就做幾次、想做多久就做多久！
【特色3】效果全面！【拉背直脊操】不只可以長高，還能變瘦、解決痠痛！
矯正不良姿勢：動作就跟伸懶腰一樣，1次3秒，1天只花1分鐘，輕鬆讓歪斜脊椎回到正確位置！
強化肌力訓練：提升「闊背肌、腰大肌、腹肌」的力量，肌肉有力氣支撐身體，就能有效穩固脊椎。
勤做伸展運動：拉伸「肩胛骨、頸部」，能讓僵硬的肌肉恢復柔軟，不只姿勢改善、血液循環流暢，更能促進「棕色脂肪細胞」燃燒脂肪！
以上搭配【拉背直脊操】呼吸法，效果更加倍！
【特色4】經濟實惠！不用特殊道具、也不需外力輔助，自己就能搞定！
輔助道具用毛巾就可以製作，所有動作都可以自己完成，方便也不用另外再花錢。
【特色5】詳細檢測！找出讓你變矮的原因，讓你可以針對問題對症下藥！
自我檢測造成「壞習慣」的生活習慣是什麼？你的身體姿勢又是什麼狀態？從最基本的生活習慣、身體姿勢開始矯正！
日本Amazon網友★★★★★好評推薦
●真是太有效了 （miimi）
年輕的時候身高是154cm，但過了40歲以後竟然變成153cm，對此一直感到很煩惱，周圍的人都說這是因為年紀到了才會這樣，但我依然不放棄的買了這本書，想要改變些什麼。在健康檢查的前一周開始努力地做伸展體操，而且還都選比較簡單的動作做，在時間許可的範圍內盡可能的做了體操以後，我又變回154cm了！雖然一開始是抱持著半信半疑的態度，但對於這樣的成果，今後會更努力照著書介紹的動作繼續加油！
●參加了伸展課程，10秒就治好駝背（じいじ）
我過去一直有五十肩、六十肩的毛病，實際上也感受到自己的習慣姿勢有多糟糕，所以報名參加課程。然後我在老師的訓練教室做到了！原來駝背就是影響肩痛、腰痛的原因，這本書非常好懂，講解了支撐頭部的背脊構造（連腰大肌的衰老都有說明，謝謝老師），最近散步也會一邊注意走路的姿勢，沒辦法長高也沒關係，持續做就對了。
●對身體來說最適合不過！（ともや）
這是一位和我非常要好的朋友推薦我購買的。因為我很容易腰痛，所以可以利用體操的拉伸，來舒緩疼痛的這點，我認為非常的棒。這個體操很容易做，適合小孩每天練習。
●我的背都舒展開來了（IROM03）
可以長高？我對於這點感到十分好奇所以買了這本書。因為我們的不良姿勢影響了背部、脊椎，做了體操後不僅可以舒展背部，還可以增加身高。這本書的內容對身體很有助益，同時還附有插圖和步驟很清楚！
●大人、小孩都適用（すずめ）
因為孩子駝背的關係，所以買了這本書，現在我們全家都在做這個體操喔！
- 作者： 清水真 新功能介紹
- 譯者：鄭睿芝
- 出版社：瑞麗美人國際媒體 新功能介紹
- 出版日期：2017/04/14
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲嚕嚕米。（圖／記者黃士原攝） 國際中心／綜合報導 知名動畫角色嚕嚕米是許多人童年時期的美好回憶，但你知道牠是哪一國的卡通嗎？日本大學入學地理考試題目中，竟然出現了嚕嚕米和北海小英雄，並且要把這2個卡通配對到一旁的瑞典和芬蘭語法，讓一堆考生相當苦惱，因為根本不知道嚕嚕米是哪國卡通。 綜合日媒報導，關於這道考試題目，是要考瑞典、挪威和芬蘭等北歐3國之間的差異性，以「騎鵝歷險記」這部瑞典動畫當例子，一旁附上瑞典語法。考題則出現北海小英雄和嚕嚕米，考生必須將這2個卡通對應到正確挪威和芬蘭語法。嚕嚕米作者為芬蘭女作家朵貝·楊笙（Tove Marika Jansson），但由於多數日本考生不知情，加上根本不懂這3個北歐國家的語法，使這道題目難倒眾人。 其實範例就已經有提示，因為範例是瑞典動畫和瑞典語，只要知道瑞典和挪威語法相似，並且得知北海小英雄是講述挪威維京人，即可選到正確答案。所以此題答案的北海小英雄要對應至A，嚕嚕米則是B。 此題考題被上傳至網路上後，引起許多網友討論。一名日本老師對此表示，其實只要考生了解瑞典和挪威文化的相似性，儘管不知道嚕嚕米的作者是哪國人，也可以找到正確答案，解決此題。
▲迪士尼郵輪夢想號，跟著米奇船長啟航，一秒進入迪士尼的夢幻國度！ ▲華麗夢幻的夢想號，不管是不是迪士尼迷都會愛上！ 圖、文／V仔 「好想回到小時候」是長大後最常掛在嘴邊的一句話，沒想到「迪士尼郵輪」竟然讓我美夢成真！在歐美盛行多年的「迪士尼郵輪」，台灣人可能會冒出黑人問號，當我興奮的向身旁朋友說「耶我要去搭迪士尼郵輪」，他們只冷冷的回我「聽起來很酷」、「咦那是什麼」、「好玩嗎」， 賓友阿我只能說「不管你是不是迪士尼迷一上船都會瘋掉」！ ▲▼「迪士尼夢想號」是目前最夯的迪士尼郵輪，也是初次搭乘迪士尼郵輪的首選！ 目前迪士尼郵輪擁有四種船型，這次V仔搭乘的「迪士尼夢想號」可說是最夯的一艘，也是初次搭乘迪士尼郵輪的首選喔！有不同天數的行程可以選擇，中間還會停靠超夢幻的「迪士尼私人島嶼」，更創有「全世界第一座獨家海上飛艇滑水道」，必玩指數100％，只能說不分男女老少，保證都會愛上！ ▲唐老鴨室外滑水道，新奇好玩不恐怖，必玩指數100%！ ▲熱鬧的啟航PARTY，會有迪士尼經典人物跳舞迎接遊客。 從奧蘭多的卡納維拉爾港啟航，四天三夜的「巴哈馬奇幻之旅」正式展開！登船後就像個小孩一樣蹦蹦跳跳什麼都好奇，逛了一圈後發現擁有14層高甲板的夢想號，有著華麗中帶有獨特20世紀的古典風格，充滿大航海黃金時代的氛圍，並融入迪士尼經典角色的魔法魅力，每一個角落都充滿驚喜，讓你一秒掉入迪士尼的夢幻國度。 ▲▼床邊每天會放置隔日活動行程表，常常還會有意外小驚喜。 「一直待在船上不會很無聊嗎？」出發前這個問題一直存在我心中，去完後我要大聲吶喊「根本只怕時間不夠用阿！」，我覺得最貼心的是每天會在床上放置隔天整日的活動行程表，讓你自行安排與規劃，可以悠哉的到頂樓欣賞迪士尼電影兼曬日光浴一整天，也可以選擇參加不同活動或百老匯音樂劇，更特別的是每天晚上都有主題趴，最嗨的一晚「海盜之夜」還附有海盜頭巾，每個人都精心打扮超盛大，當然還有不能錯過的迪士尼人物拍照時間，就算每一隻都要排隊半小時也都心甘情願。 ▲▼令人瘋狂的迪士尼人物拍照時間，就算要排上半小時也心甘情願。 一上船就可以把錢包鎖在保險箱，因為包吃包喝完全用不到(除了酒精飲料)，室外buffet有飲料、冰淇淋、炸物可以隨時自取，吃正餐時的「神奇主題互動餐廳」更是會逗得你哈哈大笑，像是牆上會有螢幕可以尋找nemo，海龜會跟你say hello，不時有鯊魚會來嚇你，幸運的話還會有迪士尼人物一起用餐，超幸福der～最厲害的是Room Service是24H，調時差的人真的會愛死這項服務，因為我半夜就點了好幾次餐XDDD。 ▲▼面海的早餐buffet，還有超可愛的米奇鬆餅，一早就有好心情！ 靠岸地點有兩站，第一站是巴哈馬首都「Nassau」，美洲著名的度假勝地，熱門景點「皇后階梯」爬到最高處可眺望天堂島，不過我下船沒多久，雨就開始啪啪啪毫不留情的打下來，於是我選擇返回船上，也成為了下次再來的藉口XDDD不過值得一提的是，要下船時還沒下雨，工作人員就在船口發送迪士尼雨衣，真的是太貼心了，獲得一件貴桑桑的雨衣也讓我瞬間忘記壞天氣的壞心情！ ▲▼每個角落都充滿驚喜，怎麼拍都停不下來。 第二站就是美到讓人停止呼吸的迪士尼私人島嶼「Castaway Cay」，迪士尼公司毫不手軟砸下2500萬美金，歷經一年半打造出來的私人漂流島，只有搭乘迪士尼郵輪才能抵達，可說是隱藏版迪士尼海上樂園無誤！我竟然探訪過超級神秘的迪士尼私人小島，也算是達成人生成就之一。 ▲迪士尼私人小島「Castaway Cay」，只有迪士尼郵輪能抵達。 ▲海底下藏有船長米奇，但要找到它可沒那麼容易。 還可以游到海底尋找米奇米妮拍照，不過要氣憋得夠長才能夠找到XDDD也有滑水道、帆船、浮潛等冒險活動，簡直可說是迪士尼迷的終極夢想！雪白細緻的沙灘，配上時而湛藍時而淺綠的海色，完全就是夢幻天堂，更重要的是，來這邊一定要到專屬郵局寄出明信片，才可以擁有獨一無二的漂流島郵戳喔。 ▲▼雪白細緻的沙灘，配上時而湛藍時而淺綠的海色，完全就是夢幻天堂！ 「賣什麼不如賣快樂」迪士尼的願景不是蓋遊樂園，而是製造快樂，聽起來很空泛，但每當你身在迪士尼樂園都可以體會到，在迪士尼郵輪上更是深刻，不論是船長、遊客、工作人員、迪士尼人物都充滿熱情與活力，清楚看到每個人臉上都掛有最真誠的笑容，這趟旅程重新回味小時候最愛的迪士尼世界，再次感受到最純真的快樂，如果你問我「去過這麼多地方哪裡最讓你感動」，我會毫不猶豫的回答「迪士尼郵輪」。 ▼迪士尼郵輪重新回味小時候最愛的迪士尼世界，再次感受到最純真的快樂。
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